Stage d'Escalade et de Méditation

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Date : samedi 23 septembre 2017 (09:00 -21:00) dimanche 24 septembre 2017 (08:30 -17:00)
Enseignants : Eric Rugani & Pierre Matillon
Coordinateur : Maurice Migheli
Renseignements : Maurice Migheli
Prix: €50
Quand corps et esprit se rencontrent. Week-end associant pratique de la méditation et de l'escalade ouvert à tous.

Grimper comme on médite ?

Selon tous les courants spirituels, la méditation nous amène à faire l’expérience du
moment présent et par ce biais de découvrir notre véritable nature.
La pratique de l’escalade, quant à elle, satisfait ce besoin d’élévation et cette envie
que nous avons tous de nous mettre au défi et d’explorer l’inconnu.Elle nous met
cependant d’emblée face à nos peurs sans faux fuyants, tout en nous poussant à
être présent et attentif à cent pour cent.
Si la plupart des grimpeurs admettent naturellement l’idée d’un entrainement
physique et technique du corps pour faire des progrès, seul un tout petit nombre,
souvent à la recherche de la performance, aborde la possibilité d’un entraînement de
l’esprit.
La méditation est un entrainement qui permet de prendre conscience de tous les
processus mentaux qui nous traversent en permanence sans arrêt, notamment les
émotions qui peuvent bloquer ou nous libérer lors d’une escalade délicate comme
dans la vie de tous les jours.
On peut envisager deux types d'approche pour explorer l’interface de l’escalade et de
la méditation, toutes les deux bienvenues dans le week-end.

La première pourrait s’appeler le développement personnel ; utiliser ces pratiques
pour acquérir des compétences ou atteindre un état particulier, grimper mieux, se
sentir mieux, avoir plus de succès, de réussite etc …
Cet aspect très valable est plus particulièrement développé dans le livre de A. Ligner,
la voie du guerrier du rocher.

La seconde est de suivre une voie de sagesse, un chemin spirituel, dans
lequel on ne cherche pas à acquérir quelque chose de nouveau, mais plutôt à
découvrir qui on est. Pour cela, toute situation, toute expérience peut se transformer
en chemin de connaissance, en art de vivre.
Les livres ci-dessous développent cette deuxième motivation :
Shambhala, la voie sacrée du guerrier (Chögyam Trungpa)
Régner sur votre monde (Sakyong Mipham)
A la verticale de soi (Stéphanie Bodet)
Il existe cependant une adaptation à trouver pour rendre une activité donnée comme
l’escalade pleinement utilisable sur un chemin spirituel. Le Sakyong Mipham
Rimpoché, leader de l’organisation bouddhiste Shambhala et marathonien a ouvert
une voie avec son livre : courir comme on médite.
Nous cherchons à adapter les enseignements exposés dans ce livre au contexte de
l’escalade.
Que vous soyez grimpeur débutant ou passionné, pratiquant ou non de la méditation
et quelle que soit votre motivation : découvrir la grimpe ou la méditation, faire des
progrès du côté « mental », travailler avec ses peurs, se détacher de l’obsession du
but, de la crainte de l’échec, devenir un avec le rocher et l’environnement naturel…vous serez accompagnés tout au long du stage par Pierre Matillon, guide de haute montagne et Eric Rugani, enseignant de méditation.

Programme du stage

Samedi 23 Septembre
9h. Accueil des participants. Introduction guidée à la pratique de la méditation assise
selon la tradition Shambhala.
11h. déplacement vers le site d’escalade de Chastel Arnaud. Escalade.
13h. Repas tiré du sac sur place
14h. Escalade
18h. Retour vers le lieu de méditation.
20h. Repas pris en commun suivi
d’un cercle de partage des expériences
de la journée.

Dimanche 24 Septembre
8h30 Méditation assise
10h. Départ pour le site d’escalade de Chastel Arnaud.
Reprise de l’escalade avec pique-nique tiré du sac.
15h.Retour vers le lieu de méditation
17h. Clôture du stage

Renseignements pratiques

Prix du stage : 50€ Hébergement non compris
Possibilité d’hébergement payant sur place ou gratuit chez les participants drômois.
Nous contacter.
Apporter les deux repas de midi
Apporter son matériel d’escalade habituel. Pour les débutants il sera prêté. Se munir
de chaussons d’escalade ou, à défaut de baskets bien ajustés.
Réservation obligatoire sur le site de Shambhala drôme. Le nombre de places est
limité à 6 pour les grimpeurs débutants.(A indiquer impérativement si c’est le cas lors de votre inscription)

Coordination : Pierre Matillon, guide de haute montagne 04 75 21 03 72
Maurice Migheli 06 28 29 92 05

Lieu du stage
Dans la Drôme entre Crest et Die, près de Saillans
Association Label Vie, chez Anna et Georges Roussel
Les Hauts de Rourebel 26340 Espenel (Drôme) pour la partie méditation